İçindekiler:

Jennifer Aniston'ın diyeti ve formda kalmanın sırları
Jennifer Aniston'ın diyeti ve formda kalmanın sırları

Video: Jennifer Aniston'ın diyeti ve formda kalmanın sırları

Video: Jennifer Aniston'ın diyeti ve formda kalmanın sırları
Video: "Liseden beri 52 kiloyum" diyen Defne Samyeli, tek tek güzellik sırlarını açıkladı 2024, Mart
Anonim

Avokado, tavuk ve bir sürü sebze: Jennifer Aniston'ın her gün yediği şeyler ve vücudunu korumanın sırları

Jennifer aniston her zaman mükemmel bir fiziğe sahipti. Ve görünüşe göre fazla çaba harcamadan.

Aktris her zaman hem erkek hem de kadın izleyiciler tarafından beğeniyle karşılandı ve "Friends" günlerinden beri her hareketi modaydı, binlerce kadın onun tarzını ve görünüşünü taklit etmeye hazırdı.

Brad Pitt'in karısı olduğunda bile hayranlar onu desteklemekten vazgeçmedi: Jen, onu kıskanırken, dünyanın en güzel ve en seksi erkeğini fethetmeyi başaran komşu kızı temsil etti.

(Ayrıca) her zaman mükemmel çizgisi sayesinde mi?

Şüpheyle, kelimenin tam anlamıyla onlara plaka üzerinde göz atmaya gittik.

Diyetinin içeriği budur

Jennifer Aniston'ın diyeti

«Diyetimin fedakarlığı yok, beni ben yapan şey bu. tüm yıl boyunca iyi yemek. Oldukça basit: daha fazla ye meyve ve sebzeler mümkün, şeker seviyesini düşük tut, çok içmek su ve iyi uykular ».

Bunlar kısaca aktrisin hiçbir fedakarlık yapmadan zinde ve sağlıklı kalmaları için tavsiyeleri.

Ama pratikte nelerden oluşur?

jennifer aniston red carpet
jennifer aniston red carpet

Jennifer Aniston kahvaltıda ne yiyor?

Önce bir bardak içer ılık su ve limon, ardından isteklere göre değişebilen bir kahvaltı çeşidi.

Bazen alırım badem sütü ile smoothie, muz, kiraz, bir çeşit protein tozu, badem, kakao ve aklıma gelen her türlü antioksidan. Diğer zamanlarda yemek yerim haşlanmış yumurta ve avokado tostu, biraz hindistancevizi yağı, tuz ve karabiber ile. Veya yulaf ezmesi (yulaf karışımı) ortasında biraz yumurta akı ».

cover-jennifer-aniston-beauty-look-evidenza
cover-jennifer-aniston-beauty-look-evidenza

Jennifer Aniston öğle ve akşam yemeklerinde ne yiyor?

Yıldızın beslenmesi oldukça basit ve çoğunlukla proteinler ve sebzelerHem öğle hem de akşam yemeklerini mega salatalar şeklinde ya da bol miktarda sebzeli et veya balık bazlı yemekler şeklinde yiyen.

Sadece son zamanlarda, Justin Theroux ile birlikte olduğundan beri, makarnayı tanıttı Aktris, diyetinde - "Bunun için ona teşekkür mü edeceğim yoksa ondan nefret mi edeceğimi bilmiyorum" diye itiraf etti.

En sevdiği tarif? Spagetti alla carbonara, pancetta yerine hindi küplü varyantta.

jennifer-aniston-beauty-look-08
jennifer-aniston-beauty-look-08

atıştırmalıklar

Jennifer için de yemek yiyebilmek çok önemli. çok meyve, bu da ona ihtiyacı olan doğru miktarda doğal şeker verir.

Bunun için onu yemeye çalışır yemeklerden uzak, açlığı kırmak için atıştırmalık olarak kullanmak.

Genelde birini tercih eder biraz kuru meyve ile elma, tercihen ceviz veya badem.

izin günü

Jennifer onu seviyor Meksika yemeği, birkaç röportajda birkaç kez itiraf ettiği gibi.

Bu yüzden, ne zaman ihlal etmeye ve bir hevese kapılmaya karar verirse, sonunda her zaman biter. guacamole batırılmış tortilla başka herhangi bir fast food restoranı yerine.

Genelde verilir haftada bir gün canı ne isterse onu yemek.

Jennifer Aniston ne kadar spor yapıyor?

Formda kalmak için diyet yapmak yeterli değil ama şart egzersiz yapmak, metabolizmayı uyandırmak ve daha fazla kalori yakmanın yanı sıra vücudu zinde tutmak için.

Versiyon, yaklaşık olarak antrenman yapan Jennifer tarafından da onaylandı. haftada 5-6 gün alternatif kardiyo egzersizleri, germe, ağırlıklar ve yoga.

Önerilen: